Ваш регион Архангельск?ДаВыбрать другой регион
Рыжкова Анастасия Сергеевна
Была в сети сегодня в 00:42

Рыжкова Анастасия Сергеевна

Бодибилдинг, фитнес, ОФП
5+
Рейтинг
25
Отзывов
Паспорт проверен
Мы проверили копию паспорта: — следы редактирования отсутствуют; — имя, фамилия и фото совпадают.
Данные анкеты проверены
Мы проверили копии документов, подтверждающих образование, квалификацию и опыт работы: — следы редактирования отсутствуют; — данные совпадают с анкетой.
Регион
Москва
Район
 Щелковская,  Первомайская
Выезд к клиенту
Москва

О тренере

Фитнес-тренер, хореограф, кондитер диетических десертов.

Друзья, я работаю персональным тренером с ВЫЕЗДОМ на дом.
Был момент когда я работала в фитнес-клубах, но быстро поняла, что свобода мне милее.
И сейчас я работаю на себя!
Я кайфую от своего графика и кайфую от своего дела!
Я веду почти всё: и силовые занятия, и аэробику, пилатес, растяжку, танцы (vogue, dancehall, shuffle, jazzfunk, strip, hip-hop), детский фитнес, ЛФК, TRX (подвесные петли в наличии, кстати).
Можно, конечно, было бы выбрать что-то одно, но это ведь так скучно))) А тут тебе и швец, и жнец, и по питанию консультирую.

Плюсы занятий с ТРЕНЕРОМ НА ДОМУ:
✔Тренер приедет сам (экономия времени),
✔не надо покупать карту в фитнес-клуб (экономия денег),
✔в хорошую погоду можно позаниматься на улице,
✔разные форматы тренировок (мы чередуем занятия: один день - силовая тренировка, другой день - пилатес/растяжка, третий - танцы),
✔мотивация (у меня была девушка, которая говорила, что её мотивирует, только тот факт, что я УЖЕ ЕДУ к ней на занятие, мол уже не отменишь тренировку. А когда она в клубе занималась, то просто звонила тренеру и говорила, что не придёт),
✔личное общение (в эпоху развития онлайн-технологий, личные встречи отходят на задний план, но тренер, я считаю, должен быть рядом: где-то поправить технику, подбодрить, подстраховать,
✔комплексный подход (кроме очных занятий я даю своим девочкам домашние задания и корректирую питание).

С недавнего времени я занимаюсь приготовлением фитнес-десертов НА ЗАКАЗ.
В наличии: тортики, кексы, капкейки, пироги, творожные рафаэлло, протеиновые шарики - всё без масла, без сахара, без пшеничной муки.

Образование, спортивные звания:
• Сертифицированный кондитер по приготовлению диетических десертов, 2019 г.
Опыт:
• Опыт тренерской работы – частным образом с 2011 года.
Спортивные достижения, награды:
• Участник выездного фитнес-тура для инструкторов, 2019 г.
Дополнительная информация: дэнс-холл, вог

• Всероссийский учебно-тренировочный сбор по фитнес-аэробике, 2011 г.
• Академия Wellness, семинар, направление – тай-бо и методика проведения групповых занятий, 2013 г.
• Международный образовательный центр фитнеса, программа – функциональный тренинг, 2013 г.
• Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, квалификация – инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры, 2014 г.
• Участник соревнований «Стань Человеком-6», 2016 г.
• Выступающая спортсменка на соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу, категория Fit-model (с 2019 г.).
• Профессиональная школа фитнес-тренеров «Профи-фит», обучение по направлениям – инструктор детского фитнеса (фитбол, стретчинг, фитнес-бол, йога, возраст 7-12 лет), г. Москва (2017 г.), инструктор детского фитнеса (танцы, фитнес-гимнастика, корригирующая г.
• Неоднократно принимала участие в семинарах, мастер-классах и тренингах.

Фото


Видео

Документы и сертификаты

Услуги и цены


1600  / 60 мин.

1600  / 60 мин.

1600  / 60 мин.

1600  / 60 мин.

1600  / 60 мин.

1600  / 60 мин.
Все услуги и цены 42
5+
18
5
6
4
1
3
0
2
0
Показаны
Начали занятия с Настей в марте 2018 года. Сказать, что я была зажата, значит не сказать ничего. От природы я очень неизящна, что очень портило качество жизни. Извечной проблемой для меня было отсутсвие гармонии в теле. Я не знала, куда деть руки, как стать.
Настя оказалась превосходным специалистом, более того, она владеет абсолютно всеми направлениями стилей танцев - мы начали с Шаффла, но потом я настолько вовлекалась в занятия, что мы начали импровизировать, и пришли к комбинированию хоуз, бэлли дэнс и проч!
Анастасия - невероятно ответственный И требовательный преподаватель, очень тонкий и всесторонне развитый человек.
Каждое занятие с ней - это сочетание физической нагрузки и психологической разгрузки, поскольку Настя великолепный психолог, владеющий практиками йоги (в том числе, навыками дыхательных практик). Чтобы не писать долго, скажу только, что я буду продолжать занятия с Настей так долго, пока она продолжает преподавать!
— Софья
Отзыв полезен?0
Самый лучший тренер! Все нравится! Максимально компетентный специалист! Благодаря Анастасии я похудела и привела тело в тонус. Рекомендую!
— Анна
Отзыв полезен?0
5+
Современные танцы
преподаватель модный,стильный,опытный, танцы современные, интересные,ритмичные) Анастасия занимается с дочкой 11 лет,была цель научиться разным клубным танцам,чтобы красиво двигаться,получить удовольствие и произвести впечатление )) результат устраивает,дочке нравится,спасибо большое!))
— Елена
Отзыв полезен?0
— Алексей
Мы поставили Насте очень трудную задачу, она блестяще справилась! Очень опытная как специалист, спасибо!! Всем советуем !!
— Наиалья
Отзыв полезен?0
Я только начала заниматься с Анастасией и мне очень понравилась.

Занимались по скайпу, что давольно таки трудно.
Несмотря на это она видела и вносила коррекции как правильно делать упражнения и даже заметила что я не правильно дышу. Вообщем и целом видно что тренер профессионал своего дела и совершенствуется в свое собственное время.
— Наташа
Отзыв полезен?0
5+
Современные танцы
Задача была научить дочь танцевальным движениям для дискотеки за один урок. Дочь осталась довольна
— Вера
Отзыв полезен?0
Мега приятное впечатление, результатом занятий полностью довольна! Позитивный педагог, настраивает и помогает расслабиться) Нужно было за пару занятий подготовиться к танцам на корпоративе, изучить простые движения и научиться их комбинировать. Анастасия сразу уловила суть и подбирала движения нужного уровня сложности и подходящие под обстановку) Но, возможно, самое главное, то как Анастасия заряжает уверенностью в том, что все получится и влюбляет в своё дело)
— Галина
Отзыв полезен?0
— Adam Skinner
Профессиональный, опытный, молодой тренер.
— Виктория
Отзыв полезен?0
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».