Ольга Давидовна Прокш

Меня зовут Ольга, я психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения и член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии.

Я могу вам помочь, если сейчас:

— вы чувствуете апатию, подавленность, ничего не радует, многое кажется бессмысленным и тщетным

— у вас сложности в межличностном общении: вы как будто неинтересны окружающим, не можете сказать «нет», отстоять свою точку зрения, теряетесь в конфликтной ситуации или же наоборот кричите и проявляете агрессию, уровень которой приводит к усложнению ситуации, проявляете нетерпимость и раздражительность, что мешает коммуникации

— вы чувствуете неуверенность, не доверяете другим, обвиняете себя за сказанное или не/сделанное, нет ощущения своей ценности, одолевают сомнения и страхи

и другие запросы, такие как панические атаки, депрессивные эпизоды, тревожные расстройства, ОКР, (со)зависимое поведение и т. д.

Отдельно имею специализацию по расстройствам пищевого поведения, и если Вам знакомы описанные ниже ситуации и мысли, то я знаю, как вам помочь:

— регулярное переедание и беспокойство из-за этого

— эпизоды очищения в прошлом или настоящем (это очень важный сигнал!)

— сильный страх поправиться

— чувство «зависимости» от еды

— «заедание» обиды, тревоги, страха, усталости

— вы стремитесь максимально контролировать своё тело, боитесь набрать даже 1 кг. Вы считаете себя слишком большой, если тело выглядит не так, как вам хочется

—  вы едите до того, пока физически не станет плохо, не можете остановиться

В работе использую Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и Терапию принятия и ответственности (АСТ). Это определенные техники в течение сессии (без гипноза от переедания, кодирования от вызывания рвоты и т. п.), домашние задания между встречами и наша совместная работа.

Гарантирую в работе безопасное и комфортное пространство, где вы сможете получить поддержку и, я верю, помощь